La gestion de ma colère
Objectifs de l’atelier
À la fin de l’atelier, l’élève sera en mesure :
- de reconnaître les sensations physiques rattachées à son émotion de colère;
- d’identifier des moyens pacifiques pour calmer sa colère;
- de comprendre ce qu’est une perception et les éléments qui l’influencent;
- de reconnaître que la cause de sa colère est teintée de sa perception;
- de reconnaître l’importance de trouver la cause de sa colère.
Durée
50 minutes, selon la durée des discussions et des activités souhaitées
Méthodes pédagogiques
- Jeux de rôles
- Partage d’expériences personnelles
- Bref exposé / enseignement explicite
- Réflexion personnelle
- Discussion en groupe
- Histoire à analyser
- Activité de groupe
- Observations
- Expérimentation technique de relaxation