J’arrive à me calmer
Objectifs de l’atelier
À la fin de l’atelier, l’élève sera en mesure :
- de prendre conscience qu’une réaction peut être appropriée ou non;
- de comprendre l’importance d’exprimer sainement ses émotions;
- de comprendre les étapes pour gérer pacifiquement ses émotions;
- d’identifier des moyens pacifiques pour réduire l’intensité de son émotion et ainsi se calmer;
- d’appliquer des moyens pacifiques pour se calmer, adaptés au contexte.
Durée
50 minutes
Méthodes pédagogiques
- Partage d’expériences personnelles
- Bref exposé / enseignement explicite
- Réflexion personnelle
- Discussion en groupe
- Mises en situation
- Histoire à analyser
- Activité de groupe
- Observations
- Expérimentation technique de relaxation
- Technique d’impact